Abaixo está a composição do alimento (Sopa de espinafre, média de produtos industriais - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 80,07 kcal 335,18 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,45 g | 50 % |
| Carboidratos | 7,05 g | 39 % |
| Proteína | 2,86 g | 11 % |
| Açúcar | 4,23 g | |
| Gordura saturada | 2,37 g | |
| Sal | 879,59 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,40 mg |
| amido, total | 2,82 g |
| açúcares, total | 4,23 g |
| carboidrato, disponível | 7,05 g |
| carotenóides, total | 988,10 ug |
| colesterol (gc) | 6,95 mg |
| cálcio | 111,10 mg |
| energia, calculada | 335,18 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 52,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,80 mg |
| esteróis, total | 10,29 mg |
| ferro total | 0,23 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,19 g |
| fibra, total | 0,27 g |
| folato, total | 20,03 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 77,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,01 g |
| gordura total | 4,45 g |
| iodeto (iodo) | 11,03 ug |
| lactose | 3,71 g |
| magnésio | 18,17 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,24 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,08 g |
| potássio | 184,11 mg |
| proteína total | 2,86 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,46 g |
| sal | 879,59 mg |
| selênio, total | 1,79 ug |
| sódio | 345,21 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 45,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,16 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 5,17 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina k, total | 35,87 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,47 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 277,89 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 103,89 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,33 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,37 g |
| ácidos gordos, total | 4,23 g |
| ácidos gordos, trans | 0,09 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,43 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,10 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,29 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |