Abaixo está a composição do alimento (Torrada, alta fibra, baixo teor de sódio - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,18 g | 15 % |
| Carboidratos | 45,99 g | 74 % |
| Proteína | 7,71 g | 11 % |
| Açúcar | 3,29 g | |
| Gordura saturada | 0,29 g | |
| Sal | 697,29 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,83 mg |
| amido, total | 42,85 g |
| açúcares, total | 3,29 g |
| carboidrato, disponível | 45,99 g |
| carotenóides, total | 121,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,16 mg |
| cálcio | 12,46 mg |
| energia, calculada | 1130,09 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,19 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,16 mg |
| esteróis, total | 51,17 mg |
| ferro total | 0,99 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,88 g |
| fibra, total | 7,83 g |
| folato, total | 37,16 ug |
| frutose | 3,11 g |
| fósforo | 88,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,06 g |
| gordura total | 4,18 g |
| iodeto (iodo) | 7,04 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 21,01 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,93 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,62 g |
| potássio | 126,12 mg |
| proteína total | 7,71 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarose | 0,11 g |
| sal | 697,29 mg |
| selênio, total | 5,09 ug |
| sódio | 273,66 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 88,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 5,18 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,77 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1122,88 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 350,65 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,98 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,29 g |
| ácidos gordos, total | 3,80 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,48 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,35 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |