Abaixo está a composição do alimento (Torradas, torradas de aveia, farinha de aveia, flocos de aveia - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 255,26 kcal 1068,90 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,37 g | 11 % |
| Carboidratos | 45,71 g | 75 % |
| Proteína | 8,06 g | 13 % |
| Açúcar | 3,79 g | |
| Gordura saturada | 0,94 g | |
| Sal | 1217,28 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,45 mg |
| amido, total | 41,92 g |
| açúcares, total | 3,79 g |
| carboidrato, disponível | 45,71 g |
| carotenóides, total | 30,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,05 mg |
| cálcio | 22,33 mg |
| energia, calculada | 1068,90 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,15 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,40 mg |
| esteróis, total | 34,71 mg |
| ferro total | 1,40 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,63 g |
| fibra, total | 3,78 g |
| folato, total | 50,04 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 153,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 3,37 g |
| iodeto (iodo) | 8,12 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 42,69 mg |
| maltose | 0,41 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,04 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,67 g |
| potássio | 173,00 mg |
| proteína total | 8,06 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 3,32 g |
| sal | 1217,28 mg |
| selênio, total | 6,55 ug |
| sódio | 477,74 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 96,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,71 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 1,19 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 877,31 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 75,15 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,08 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,94 g |
| ácidos gordos, total | 3,00 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,95 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,88 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |