Abaixo está a composição do alimento (Torta de maçã, massa doce básica, leite integral - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 244,02 kcal 1021,56 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,72 g | 16 % |
| Carboidratos | 42,68 g | 74 % |
| Proteína | 6,05 g | 11 % |
| Açúcar | 11,37 g | |
| Gordura saturada | 2,16 g | |
| Sal | 214,53 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,49 mg |
| amido, total | 31,32 g |
| açúcares, total | 11,37 g |
| carboidrato, disponível | 42,68 g |
| carotenóides, total | 59,80 ug |
| colesterol (gc) | 17,01 mg |
| cálcio | 28,88 mg |
| energia, calculada | 1021,56 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 44,38 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,62 mg |
| esteróis, total | 31,01 mg |
| ferro total | 0,52 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,52 g |
| fibra, total | 2,09 g |
| folato, total | 21,79 ug |
| frutose | 1,16 g |
| fósforo | 76,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,35 g |
| gordura total | 4,72 g |
| iodeto (iodo) | 11,65 ug |
| lactose | 0,67 g |
| magnésio | 16,10 mg |
| maltose | 0,39 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,60 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,60 g |
| potássio | 131,05 mg |
| proteína total | 6,05 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 8,81 g |
| sal | 214,53 mg |
| selênio, total | 5,83 ug |
| sódio | 84,20 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 71,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,11 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,61 mg |
| vitamina d | 0,36 ug |
| vitamina k, total | 3,57 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,52 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 543,65 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 77,09 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 3,44 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,24 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,16 g |
| ácidos gordos, total | 4,21 g |
| ácidos gordos, trans | 0,06 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,66 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,55 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,16 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |